ピラティスは化粧してやるorやらない？注意点とおすすめ対策

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ピラティスに通い始めたばかりの方や、これからスタジオ体験を予定している方の中には、「化粧ってしたままでいいの？」「ノーメイクで参加しても失礼じゃない？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

特に、仕事帰りにそのまま立ち寄る場合や、朝のレッスンで他の参加者と会うときなど、「メイクはどうするべき？」という悩みは意外と多く聞かれます。

この記事では、「ピラティス中のメイク」に関する考え方を紹介しつつ、肌トラブルや周囲への配慮、落ちにくいメイクのコツなどをまとめて解説します。
エチケットを守りながら、快適にピラティスを楽しむためのヒントにしていただければ幸いです。

Contents

ピラティス中の化粧はしてもいいの？

💄基本的には「自由」とされている

ピラティスのスタジオでは、メイクに関する明確なルールは設けられていないことがほとんどです。
そのため、「してもいい」「しなくてもいい」が基本スタンスだと言われています。

ただし、肌に負担をかけないような軽めのメイクや、落ちにくい処方のコスメを選ぶことがマナーとして推奨されることもあるようです。

💄汗をかかない運動という誤解

ピラティスは激しい有酸素運動とは違い、汗を大量にかくことは少ないですが、体幹を使ってじんわりと発汗するケースもあるとされています。

そのため、ファンデーションやアイメイクが崩れやすくなったり、肌トラブルの原因になったりすることもあると考えられています。

💄肌荒れや毛穴トラブルの可能性

汗をかいた状態でファンデーションやパウダーが混ざると、毛穴詰まりやニキビの原因になる可能性があると指摘されています。
特に敏感肌の方は、ベースメイクを控えめにする工夫が推奨されることもあります。

💄マットや器具への付着による衛生面の問題

うつ伏せの姿勢や横になるポーズが多いピラティスでは、顔がマットに接触する場面も少なくありません。

その際にメイクがマットについたり、他の人と共有する機材が汚れてしまう可能性もあるため、清潔感やマナーとしての配慮が求められることもあります。

💄「すっぴんOK」はスタジオの暗黙ルール

多くのピラティススタジオでは、ノーメイクでの参加は全く問題ないとされています。

むしろ、早朝や夜のレッスンではほとんどの人がメイクをしていないというケースもあり、スタジオの雰囲気にもよりますが、「みんなすっぴんで気にしていない」という声も多く聞かれます。

💄気になる方は「ナチュラルメイク」も◎

ノーメイクに抵抗がある方は、肌に負担の少ないCCクリームやミネラルファンデーション、皮脂吸着タイプのフェイスパウダーなどを使用すると良いでしょう。

落ちにくくて肌に優しいメイクは、汗や蒸れのストレスを減らす効果もあると言われています。

メイクに限らず、髪型・服装・香りなど、周囲への配慮が重要です。

メイクも「しないといけない」「落とさないとダメ」といった決まりはありませんが、周囲が不快に感じないような清潔感ある身だしなみを心がけましょう。

ピラティスにおける「化粧をするべきかどうか」は絶対的な正解があるわけではないため、自分の肌質・レッスンの時間帯・周囲との距離感などに応じて判断するのが良いとされています。

無理にすっぴんで参加する必要もなければ、厚化粧で通う必要もありません。
あなたが快適に、そして周囲にも配慮しながら過ごせるスタイルを見つけて、ピラティスをもっと楽しい時間にしていきましょう。